자유 게시판

오늘도

해피투게더2 2026.06.10 22:02 👁 330
지하2층부터 22층까지. 계단오르기 매일. 도전 3개월 해보기. 머가달라질지 ㅎㅎ 숨차 근데. 힐링된 느낌 ^^ 회원님들 아름다운 밤 되세용♡♡♡

댓글 16

  • 소풍날2026.06.10 22:06

    해피님 홧팅유~^^ 응원합니다~^^

    해피투게더22026.06.10 23:55

    @소풍날핫팅 합니다 감사합니다

  • 감자922026.06.10 22:07

    아마~ 3개월동안 힐링되는 느낌😄 쭈욱~ 이어졌으면 좋겠네요😇

    해피투게더22026.06.10 23:54

    @감자92이어져야죠 저는 하면 해요 ㅎ

  • 킴쌤2026.06.10 22:12

    너무 예쁜 울 해피언니~~ 짱짱 👍💕

    해피투게더22026.06.10 23:54

    @킴쌤우리작가님이 오셨네 이쁜동생♡

  • 살구22026.06.10 23:40

    좋은분 만나서 은다 탈퇴생각은 없나요

    해피투게더22026.06.10 23:54

    @살구2왜요 좋은분 소개시겨주시고 탈퇴시켜주세요 ㅎ

    살구22026.06.11 00:05

    @해피투게더2눈이 너무 높으실듯ㅜㅜ

  • 사랑 받는 남자2026.06.10 23:51

    처음엔 그냥 해볼까 이실꺼에요 하지만 일주일 정도 되시면 우선 호흡 두번째 다리 근육 중 지지체 그러면서 코어가 강해져서 중심이 잡히게 됩니다. 일단 15층이하는 고만한데 층수가 높아서 하신다면 정말 좋을 결과 기대합니다

    해피투게더22026.06.10 23:53

    @사랑 받는 남자휘청거리면서 발바닥전체에 힘주고 올라가요 ㅎㅎ 진짜 엉덩이가 탄력생길가요

  • 고반장님2026.06.11 00:17

    우와~~~ 홧팅요~~!!

    해피투게더22026.06.11 00:56

    @고반장님반장님 감사합니다

  • 탐엔2026.06.11 00:36

    제 경험상 얘기해드리면 올라가는것도 중요한데 내려오는것도 중요합니다. 서로 다른 근육과 코어가 생깁니다.20층이 아니라 10층으로 올라갔다 내려오셔서 엘베타고 가시는게 효과가 더 좋을듯 합니다. 화이팅하시고요~

    해피투게더22026.06.11 00:54

    @탐엔내려올땐 엘베이용합니다 출근길엔엘베 계단이용시 무릅에 안좋고 운동도안됩니다 올라가는것만 퇴근후 하는겁니다 시간을 일부러 투자안하고 좋을거같가도해서요 22층은 내집이라 ㅎㅎ

  • 아리아나랑그랬대2026.06.11 13:53

    안녕하세요~ 운동 열심히 하시네요^^ 저도 운동했을때 계단오르기 했었는데 효과 좋아요

로그인하면 바로 댓글을 남길 수 있어요.

회원가입 앱에서 댓글 달기